適合春季吃的養(yǎng)生菜譜如下：

春天是肝氣最足、肝火最旺的春天吃的菜譜時候，所以在飲食上我們要多選擇護(hù)肝健脾的養(yǎng)生食物，應(yīng)添加大棗、適合蜂蜜、春天吃的菜譜山藥、養(yǎng)生蓮子、適合熒實，春天吃的菜譜可以每天做一點粥來食用，養(yǎng)生不僅可以幫助護(hù)肝健脾胃，適合還可以幫助滋補(bǔ)、春天吃的菜譜增加氣血、養(yǎng)生預(yù)防春困。適合適合春季吃的春天吃的菜譜養(yǎng)生菜譜如下：

蜆肉炒韭菜、養(yǎng)生八寶飯、養(yǎng)生香濃蔬菜湯、香菇燜雞、韭菜炒豬血等。

最適合的口味：省酸增甘。初春陽氣初發(fā)，辛甘之品可助春陽。所以在春季應(yīng)該增甘減酸。因為，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障礙，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀、減少脾胃功能的負(fù)擔(dān)。